NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Ahora bien, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para educarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Vencedor en la manga: subir y desmontar escaleras.Caminar es singular de los ejercicios más sencillos y individuo de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el